Ευγνωμοσύνη! Δεν φτάνει μόνο να νιώθεις ευγνωμοσύνη για τα μικρά και τα μεγάλα που σου προσφέρει ο σύντροφος σου, πρέπει και να το λες.  Αν δεν συνηθίζεις να ευχαριστείς τον άνθρωπο σου, άρχισε να το κάνεις σήμερα.

Ο Dr. Brian Ogolsky και οι συνεργάτες του προσδιόρισαν την ευγνωμοσύνη ως μια από τις 19 βασικές στρατηγικές που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να διατηρήσουν τις ρομαντικές τους σχέσεις. Όταν εκφράζουμε την εκτίμησή μας βελτιώνουμε την ποιότητα της σχέση μας, ενώ παράλληλα αυξάνεται η ευαισθησία μας για το τι χρειάζεται ο σύντροφος μας.

Από πολύ μικρή ηλικία μαθαίνουμε να λέμε «ευχαριστώ». Το χρησιμοποιούμε ακόμα και αντανακλαστικά σε κάποιον ξένο που θα μας κρατήσει την πόρτα, ή στο γκαρσόνι που θα μας φέρει τον καφέ μας. Γιατί τότε δεν θεωρούμε απαραίτητο να το χρησιμοποιήσουμε στο σπίτι μας;

Μπορεί καμιά φορά να σου φαίνεται αστείο να ευχαριστήσεις τον σύντροφο σου επειδή μαγείρεψε, σου έφερε ένα ποτήρι νερό ή έβγαλε τα σκουπίδια, αλλά δεν είναι. Είναι πάρα πολύ σημαντικό να δείξεις στον σύντροφο σου πόσο πολύ εκτιμάς όλα όσα κάνει και πως δεν τα θεωρείς δεδομένα. Πόσο μεγάλη διαφορά θα έκανε στην δικιά σου ψυχολογία εάν ο σύντροφος σου ή ακόμα και τα παιδιά σου, σου έλεγαν ευχαριστώ για όλα όσα κάνεις καθημερινά για αυτούς και το σπίτι σας;

Αν αρχίσεις την καλή συνήθεια του να λες ευχαριστώ στον άνθρωπο σου και να του εκφράζεις πόσο πολύ εκτιμάς όλα αυτά που κάνει για σένα, η σχέση σας θα δυναμώσει και θα βοηθήσει και στη σχέση σου με τα παιδιά σου. Τα παιδιά μαθαίνουν παρατηρώντας μας. Αν ευχαριστούμε ο ένας τον άλλον στην καθημερινότητα μας, τα παιδιά θα «ξεσηκώσουν» αυτή την καλή συνήθεια. Οι μικρές, καθημερινές εκφράσεις ευγνωμοσύνης κάνουν τον καθένα στο σπίτι να νιώσει πώς τον εκτιμούν.

Το να λέμε ευχαριστώ είναι μια απλή και ξεκάθαρη συνήθεια για να ενισχύσετε τη σχέση σας!

Ogolsky, B. G., Monk, J. K., Rice, T. M., Theisen, J., & Maniotes, C. R. (2017). Relationship maintenance: A review of research on romantic relationships. Journal of Family Theory and Review, 9(3), 275-306