Τα παιδιά μαθαίνουν νέες δεξιότητες με ιλιγγιώδη ρυθμό από τους πρώτους κιόλας μήνες της ζωής τους και μαζί με αυτές τις νέες ικανότητες, αποκτούν και την αυτοπεποίθηση να τις χρησιμοποιήσουν.

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, αυτή η αυτοπεποίθηση μπορεί να είναι τόσο σημαντική όσο και οι ίδιες οι δεξιότητες. Για να αναπτύξουν υγιή αυτοπεποίθηση, τα παιδιά πρέπει να μάθουν να εμπιστεύονται τις ικανότητες τους, ενώ ταυτόχρονα, να γνωρίζουν ότι μπορούν να χειριστούν μια αποτυχία.

Τα παιδιά με αυτοπεποίθηση:

• Νιώθουν αποδεχτά
• Νιώθουν περήφανα για το όσα μπορούν να κάνουν
• Σκέφτονται θετικά για τον εαυτό τους
• Πιστεύουν στον εαυτό τους και στις ικανότητες τους

Τα παιδιά με χαμηλή αυτοπεποίθηση:

• Κριτικάρουν τον εαυτό τους
• Νιώθουν ότι δεν είναι αρκετά καλοί σε σχέση με άλλα παιδιά
• Εστιάζουν στις αποτυχίες τους παρά στις επιτυχίες τους
• Αμφιβάλλουν για τις ικανότητες τους

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση;

Το κτίσιμο μιας υγιούς αυτοπεποίθησης μπορεί να ξεκινήσει από την παιδική ηλικία. Μπορεί να ξεκινήσει μόνο και μόνο επειδή ένα παιδί νιώθει ασφάλεια, αγάπη και αποδοχή. Μπορεί να ξεκινήσει από την μωρουδιακή ηλικία όταν ένα μωρό λάβει θετική προσοχή και στοργική φροντίδα.

Καθώς τα μωρά γίνονται νήπια και μικρά παιδιά, μπορούν να κάνουν κάποια πράγματα μόνα τους. Νιώθουν καλά με τον εαυτό τους όταν μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις νέες τους δεξιότητες. Η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση τους μεγαλώνουν όταν οι γονείς δίνουν προσοχή σε μια νέα προσπάθεια, χαμογελάνε και δείχνουν πως είναι περήφανοι.

Βοηθήστε το παιδί σας να μάθει καινούρια πράγματα. Σε κάθε ηλικία, υπάρχουν νέα πράγματα για να μάθουν τα παιδιά. Ακόμη και κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, το να μαθαίνεις να κρατάς ένα φλιτζάνι ή να κάνεις τα πρώτα σου βήματα προκαλεί μια αίσθηση μαεστρίας και απόλαυσης. Καθώς το παιδί μεγαλώνει, πράγματα όπως το να μάθει να ντύνεται, να διαβάζει ή να οδηγεί ένα ποδήλατο είναι όλα ευκαιρίες για να αυξηθεί η αυτοεκτίμησή του.

Όταν διδάσκετε στα παιδιά πώς να κάνουν καινούρια πράγματα βοηθήστε τα στην αρχή, μετά όμως αφήστε τα να κάνουν ό,τι μπορούν, ακόμα κι αν κάνουν λάθη. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει την ευκαιρία να μάθει, να προσπαθήσει και να νιώσει περήφανο για τον εαυτό του. Μην κάνετε τις νέες προκλήσεις πολύ εύκολες ή πολύ δύσκολες.

Επαινέστε το παιδί σας, αλλά κάντε το με σύνεση. Φυσικά, είναι καλό να επαινούμε τα παιδιά αφού είναι ένας τρόπος για να δείξουμε ότι είμαστε περήφανοι για αυτά, αλλά μερικές φορές ο υπερβολικός έπαινος μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ. Έτσι, μην επαινείτε για τα πάντα. Για παράδειγμα, λέγοντας σε ένα παιδί ότι έπαιξε ένα υπέροχο παιχνίδι όταν ξέρει ότι δεν ήταν στην πραγματικότητα ένα καλό παιχνίδι, ο έπαινος μοιάζει ψεύτικος. Είναι καλύτερα να πεις, “Ξέρω ότι αυτό δεν ήταν το καλύτερο παιχνίδι σου, αλλά όλοι έχουμε τις κακές μας μέρες. Είμαι περήφανη για σένα που δεν τα παρατάς.”. Επίσης, καλό είναι να μην επαινούμε μόνο στα αποτελέσματα, όπως σε έναν καλό βαθμό αλλά να επαινούμε τα παιδιά μας για την προσπάθεια που κάνουν, την στάση τους σε ένα θέμα ή την πρόοδο τους. Για παράδειγμα: «Δουλεύεις σκληρά για αυτή την εργασία», «Γίνεσαι όλο και καλύτερος σε αυτά τα τεστ ορθογραφίας» ή «Είμαι περήφανη για σένα που εξασκήθηκες στο πιάνο». Με αυτό το είδος επαίνου, τα παιδιά καταβάλλουν προσπάθεια για τα πράγματα, εργάζονται προς τους στόχους τους και προσπαθούν. Όταν τα παιδιά το κάνουν αυτό, είναι πιο πιθανό να πετύχουν.

Είναι επίσης σημαντικό να είμαστε καλά πρότυπα για τα παιδιά μας. Όταν καταβάλλετε προσπάθεια σε καθημερινές εργασίες στο σπίτι είναι ένα καλό παράδειγμα για αυτά. Το παιδί σας μαθαίνει να καταβάλλει προσπάθεια για να κάνει μια εργασία, να τακτοποιήσει τα παιχνίδια του ή να στρώσει το κρεβάτι του. Όταν το παιδί σας σας βλέπει να δοκιμάζετε καινούρια πράγματα, να μαθαίνετε καινούριες δεξιότητες καταβάλλοντας προσπάθεια και εν τέλει δείχνοντας ικανοποίηση για αυτό, θα κάνει το ίδιο και αυτό στην καθημερινότητα του.

Μην ασκείτε σκληρή κριτική στα παιδιά σας. Τα μηνύματα που ακούνε τα παιδιά για τον εαυτό τους από τους άλλους, μεταφράζονται εύκολα στο πώς νιώθουν για τον εαυτό τους. Τα σκληρά λόγια, όπως «Είσαι τόσο τεμπέλης!», είναι επιβλαβή. Όταν τα παιδιά ακούν αρνητικά μηνύματα για τον εαυτό τους, αυτό βλάπτει την αυτοεκτίμησή τους. Διορθώστε τα παιδιά με υπομονή. Εστιάστε σε αυτό που θέλετε να κάνουν την επόμενη φορά. Όταν χρειάζεται, δείξτε τους πώς.

Ενθαρρύνετέ τα να δοκιμάσουν νέα πράγματα. Η απόκτηση νέων δεξιοτήτων κάνει τα παιδιά να αισθάνονται ικανά.  Βοηθήστε τα να μάθουν, για παράδειγμα ποδήλατο. Θα νιώσουν ικανοποίηση με τον εαυτό τους και η διαδικασία θα τους διδάξει ότι μπορούν να αντιμετωπίσουν ότι καινούριο έρθει στη ζωή τους.

Βοηθήστε τα παιδιά να βρουν το πάθος τους. Η εξερεύνηση των δικών τους ενδιαφερόντων μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτύξουν την αίσθηση της ταυτότητας, η οποία είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης. Φυσικά, το να δουν τα ταλέντα τους να μεγαλώνουν θα δώσει επίσης τεράστια ώθηση στην αυτοεκτίμησή τους.

Εστιάστε στα δυνατά τους σημεία. Δώστε προσοχή στο τι κάνει καλά και τι απολαμβάνει το παιδί σας. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει πιθανότητες να αναπτύξει αυτές τις ικανότητες. Εστιάστε περισσότερο στα δυνατά τους σημεία παρά στις αδυναμίες τους, εάν θέλετε να βοηθήσετε τα παιδιά να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους.

Αφήστε τα παιδιά να βοηθήσουν και να δώσουν. Η αυτοεκτίμηση μεγαλώνει όταν τα παιδιά καταλαβαίνουν ότι αυτό που κάνουν έχει σημασία για τους άλλους. Τα παιδιά μπορούν να βοηθήσουν στο σπίτι, να κάνουν μια χάρη σε ένα αδερφάκι ή ακόμα και να βοηθήσουν κοινωνικά όπως χαρίζοντας τα παλιά τους ρούχα. Η βοήθεια και οι ευγενικές πράξεις χτίζουν την αυτοεκτίμηση και άλλα καλά συναισθήματα.

Δείξε την αγάπη σου. Δείξτε στο παιδί σας ότι το αγαπάτε ό,τι κι αν γίνει. Κερδίσει ή χάσει σε ένα παιχνίδι, παίρνει καλούς βαθμούς ή κακούς. Ακόμα κι όταν είσαι θυμωμένος μαζί του. Το να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας γνωρίζει ότι πιστεύετε ότι είναι υπέροχο – όχι μόνο όταν κάνει σπουδαία πράγματα – θα ενισχύσει την αξία του ακόμα και όταν δεν αισθάνεται καλά με τον εαυτό του.

References: www.kidshealth.org / www.childmind.org