Ευγνωμοσύνη! Δεν φτάνει μόνο να νιώθεις ευγνωμοσύνη για τα μικρά και τα μεγάλα που σου προσφέρει ο σύντροφος σου, πρέπει και να το λες. Αν δεν συνηθίζεις να ευχαριστείς τον άνθρωπο σου, άρχισε να το κάνεις σήμερα. Ο Dr. Brian Ogolsky και οι συνεργάτες του προσδιόρισαν την ευγνωμοσύνη ως μια από τις 19 βασικές στρατηγικές που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για…
Browsing Category ΥΓΕΙΑ + ΕΥΕΞΙΑ
Prenatal Pilates: 9 Οφέλη του Πιλάτες κατά τη Διάρκεια της Εγκυμοσύνης
Είναι σημαντικό σε μια ήπια εγκυμοσύνη να συνεχίσετε να γυμνάζεστε χωρίς όμως να καταπονείτε το σώμα σας. Ποιά είναι τα 9 οφέλη του πιλάτες στην εγκυμοσύνη;
Σπόροι Chia: Γιατί να τους Προσθέσεις στην Διατροφή σου;
Οι σπόροι Chia παρά το μικρό τους μέγεθος είναι απίστευτα πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά. Έχουν διαφημιστεί για τα οφέλη τους στην υγεία εδώ και αιώνες, αφού έχουν υπάρξει βασικό στοιχείο στην διατροφή των Αζτέκων και των Μάγια. Τα αντιοξειδωτικά, τα μέταλλα, οι φυτικές ίνες και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στους σπόρους chia μπορεί να προάγουν την υγεία της καρδιάς και…